こんにちは！

秋も深まり北海道では木々が最高に

美しく色づいています。

スキンケアでもボディケアでも

「心地よさ」を感じられているかは

とても大切なこと。

例えば「自然の香りを感じる」

「肌の柔らかさを感じる」など、

五感で感じられている状態。

それだけでも、断然ケアの効果は

高まります。

面倒だなぁ～と思ってするよりも

気持ちいいなぁ～

心地いいなぁ～って感じです。

感覚を感じられていると

思考がストップします。

思考がストップすると瞑想状態の

ようになり、心身がリラックス。

深い呼吸になり

ストレスを手放すことにも繋がります。

リラックスする音楽を耳を傾けながら

ケアするのもおすすめ。

私たちのカラダの細胞は私たちのために

いつも完璧に働いてくれています。

その働きに感謝して

心地よくリラックスしていると

望む自分になるのが早いといいます。

例えば「〇歳になったら○○になる」

といったような、望まない情報が

あります。

その情報をに鵜呑みにして、うっかり

「○○になりたくない・・」と

怖れの気持ちでケアをすることは

実はとても、もったいないことです。

いつも絶え間なく働き続けている

自分のカラダに、細胞に感謝して

美しくなるに任せる。

力を抜いて、リラックスして

暮らしをそのものを愉しむ。

ピンときた方はぜひお試しくださいね。

素敵な秋をお過ごしください。

TAKAKO