今回は「甘いものを食べてしまった」時にそれを活かす方法をお伝えします。「健康面」「精神面」「美容面」それぞれで食べない方が調子がいいということが、知識だけではなく、身体で実感・納得できたら自然に甘...

習い事をしていると、お菓子などのいただき物をすることがあります。私はその際、自分を理解してもらうために甘いものを控えていることを早めに言います。何故、控えているのか、自分が得たメリットを話すことも...

先日、知人に薦められた洞爺湖温泉の宿に行ってきました。客室露天風呂があって、お部屋も整っていてロビーでは多くのお客さまでにぎわっていました。人気の宿ということもあって宿泊料金もけっして安くはなかっ...

６０代になって、巻爪の痛みなるものを経験しました。３年程経っていたでしょうか？バレエを始めたこともあり、それまでしていたフットネイルをやめ、様子をみていました。バレエの時はもちろん、何もしていない...

初対面の方によく聞かれるのが「何を食べれば良いの？」ということ。それは人によっての体質や、これまでの食生活によって違ってきます。それよりも、まず先に食生活の中で自分に合わないもの不必要なものを削ぎ...

家には二匹の猫がいます。１７歳のチヴィアン(先住猫)がここ１年位胃腸の調子が悪くなってしまい、症状は便秘と胃酸過多でした。一度病院で診ていただき、腎臓などの検査もしましたが大きな問題はなく、薬で様子...

こんにちは！ナチュラルヒーリングのTAKAKOです。先日ハーバルウォーターのドロッパーが変更になったことをお知らせしましたがその後、そのドロッパーを使ってみての感じたことをシェアします。皆さんは、ハンド...

こんにちは✨ナチュラルヒーリングのたかこです。秋も深まりいよいよ寒い季節になってきましたね。私は自宅のリフォームを伴った引っ越しも終わりようやく少し落ち着いてきたところです。寒くなるこの季節はボデ...

こんにちは🍂ナチュラルヒーリングのたかこです。先日作ったフェイシャルソープが思いのほか使い心地が良かったのでシェアします。というのも、現在私は住まいをリフォーム中で仮の住まいに居ます。以前はキッチ...

こんにちは！ナチュラルヒーリングのTAKAKOです。パン作りって初めての方にとっては面倒そうですが、グルテンフリーのパンは材料も少なく思ったよりも簡単にできます。最初は、発酵しないタイプのパンからトライ...

こんにちは！Natural ＆ healing のTAKAKOです。今日は明るく生き生きとした素肌をつくる食事やスキンケアについてお伝えします。実は私たちの肌のトーン(顔色)は毎日変化しています。くすみとまではいかないまで...

こんにちは！Natural ＆ healing のTAKAKOです。自分の食事をコントロールしていても外から頂き物をしたり、さりげなく飴やチョコレートをいただくこともあると思います。私の場合、それほどお付き合いの深くない...

こんにちは！Natural ＆ Healing のTAKAKOです。Natural＆Healingの講座は、健康美を育むナチュラルな食生活と素肌美を蘇らせるハンドメイドコスメ美容を通してナチュラルなライフスタイルの心地よさや快適さ、本...

こんにちは🌿🌿🌿「お肌が蘇る」手作り手作りコスメ美容 講師のTAKAKOです。最近、少しずつ温かくなってきましたね。今日は私が考える『基本の洗顔法』についてお伝えします。お肌って毎日変わるって知って...

Mさま    ＜４８歳＞🌈クレンジングオイル元々オイルクレンジングでしたので抵抗なく取り入れられました。メイクを落とした直後も肌がしっとりして、とても気に入っています。🌈石鹸メイクオフ後に2種...