こんにちは！Natural ＆ Healing のTAKAKOです。Natural＆Healingの講座は、健康美を育むナチュラルな食生活と素肌美を蘇らせるハンドメイドコスメ美容を通してナチュラルなライフスタイルの心地よさや快適さ、本...

こんにちは！Natural ＆ healing のTAKAKOです。実は私たちの肌のトーン(顔色)は毎日変化しています。くすみとまではいかないまでも『何となく今日は肌色が冴えないな』と思う日はありませんか？そんな状態の時か...

こんにちは！Natural ＆ healing のTAKAKOです。自分の食事をコントロールしていても外から頂き物をしたり、さりげなく飴やチョコレートをいただくこともあると思います。私の場合、それほどお付き合いの深くない...

こんにちは🌿🌿🌿「お肌が蘇る」手作り手作りコスメ美容 講師のTAKAKOです。最近、少しずつ温かくなってきましたね。今日は私が考える『基本の洗顔法』についてお伝えします。お肌って毎日変わるって知って...

Mさま    ＜４８歳＞🌈クレンジングオイル元々オイルクレンジングでしたので抵抗なく取り入れられました。メイクを落とした直後も肌がしっとりして、とても気に入っています。🌈石鹸メイクオフ後に2種...

ナチュラルフードカレッジ参加者　Ｋさま＜５４歳＞から頂いたご感想 今まで何気なく食べていた物が体の不調を招いていたことを知り、選ぶものが変わっていくことで体が変化していきました。 食べた物...

こんにちは🌿たかこです😊今回は、何らかの不調を抱える方やその不調を改善したい方に向けてメッセージをお伝えします。あなたは、毎日のように口にしているものはありますか？多くの方は「甘いもの」であったり...

こんにちは。島津たか子です。今日はついついごはんを食べすぎてしまいがちな手巻き寿司を、ヘルシーに食べる工夫をシャアします。写真は玄米を使っています。もちろん白米でも構いませんが、玄米だと排出を促し...

ナチュラルライフ「食のカレッジ」参加者　Mさま　４８歳から頂いたご感想です。≪変化したこと≫・痩せることができた。・いつも痛くなっていた腸が痛くならなく　なった。・外食すると日中に眠気が出てきて少し体...

ナチュラルライフ「食のカレッジ」参加者　Ｋさま＜５４歳＞から頂いたご感想です。今まで何気なく食べていた物が体の不調を招いていたことを知り、選ぶものが変わっていくことで体が変化していきました。食べた...

１９６２年北海道生まれ。子供の頃から心も身体も繊細で敏感。４０代後半に心身や肌の絶不調を経験。同時期に学び始めたアロマやハーブ、ナチュラルな食生活をベースにハンドメイドコスメのスキンケアと自然食材...

６０代になって、日々感じているのが「本当の自分を生きる」こと自分自身と向き合っていくことの大切さです。心や身体にとっても、自分らしく人生を歩んでいくうえでも、「本当の自分」を生きることは大切なテー...

こんにちは🌿TAKAKOです。このブログでは、食生活で本来の軽やかな自身に繋がりたいと望む方々へ、そんな自分に戻っていく方法についてお伝えしています。今日は私の夫を例題にした残念な食べ方とそれを止める方...

こんにちは🌿TAKAKOです。 もしもあなたが家族の食事を作る事や家族に合わせた食事をすることに対して「しんどいな、大変だな」と感じているなら・・・ この記事が役に立つかも知れません。 「全...

www.youtube.comこんにちは！TAKAKOです🌿今日は日々幸せを感じて人生を送るためにとっても大切な糖質のコントロールについて私の経験も含めてお伝えします。多くの女性が関わっている以外と知らない糖質の罠皆さ...

今日は年齢肌のための食事ケア『シミ、たるみ、イボ、くすみ、毛穴』についてシェアいたします。私は今から１４年前の４０代後半のごろ、急激に老化を感じるようになり、肌も体調も最悪になった経験があります。...