食事改善は浄化から

2026/04/17 15:35

初対面の方によく聞かれるのが
「何を食べれば良いの？」ということ。

それは人によっての体質や、これまでの
食生活によって違ってきます。

それよりも、まず先に食生活の中で
自分に合わないもの不必要なものを
削ぎ落すほうがとても大切です。

何かをプラスするのはその後で
まずは浄化を優先します。

例えば身体の不調があったり
何かしらのサインを受け取っているのに
繰り返している習慣はありませんか？

ほとんどの方が甘いもの、お酒、
あるいは食べすぎや、飲みすぎ
食生活の偏りなどがそれにあたります。

自分でも分かっている、気づいている
でも、なかなか・・・
と皆さんおっしゃいます。

特に甘いもの、お酒の常習性はとても強い。
私も経験していますので、よく分かります。

あなたに不調があるなら
合法的な麻薬と言っても過言ではありません。

不調のサインがあるのにその習慣を見直さない
なら、どんなにいいと言われるサプリや食べ物を
摂っても効果は感じられにくい。

そのくらいマイナスの影響のほうがずっと強く
せっかくの行動が無駄になってしまうのです。

私の場合は外食が続くと、普段摂らない
添加物や砂糖の影響が出やすいです。

旅行などで数日外食が続くと湿疹やだるさ
むくみなどが現れます。

そして元に戻るのに(身体から排出されるまで)
２～３日はかかります。

汗、鼻水、痰、咳など少し不快な症状
、頭痛や下痢・便秘などで表れる方もいます。

その排出は警告のサインとして私たちに
注意を促してくれます。
「この食べ物は合わないよ」という形で。

私はこの身体や心の感覚をバロメーターに
なるべく自然なエネルギーが溢れる
身体にやさしい食材や料理、メニューを
選ぶようにしています。

身体の声を聞くとは感じること。
感覚に意識を向けます。

ケミカルに慣れて

鈍くなっていてはいけないのです。

感覚を受け取って活かしていけば
自分を理解して労わることができます。

本当に変わりたいと思う方は

自分自身としっかり向き合っていく
必要があります。

自分の表面的なエゴの一時的な欲求と
本質的な魂の欲求を見分けることです。

身体はとても正直です。

自分自身を理解して
自分を大切にすることが出来れば
いとも簡単に本来の軽やかな自分になれます。

私ってこんなに軽やかだったんだと
きっと驚きますよ。